Можно ли продлить молодость?
Дольше сохранить молодость с ее ощущением полноты жизни хотят все. Реально ли это – быть красивым, здоровым и сильным в 50, как в 20 лет? Какие правила нужно соблюдать в питании, каким спортом заниматься? От чего еще зависит состояние организма в зрелом возрасте?
Как омолодиться?
В старых народных сказках и литературных произведениях многие персонажи искали секретные рецепты, как омолодиться или сохранить цветущий возраст навсегда. Гонцов по миру рассылали, к колдунам и знахарям обращались, даже дьяволу душу готовы были продать. Обычно ничего хорошего из этого не получалось – вспомните Фауста, Дориана Грея, царя из «Конька-горбунка»… А эликсир вечной молодости алхимики изобретали с таким же рвением, как философский камень или (позднее) вечный двигатель. Что иногда приводило к полезным открытиям, только совсем не тех средств, которые были целью. Но современная наука наконец-то начала понимать, какие процессы влияют на старение клеток, органов и организма в целом. И дала нам некоторые рекомендации, как продлить это счастливое время – весну жизни.
Правила, как сохранить молодость
Главное богатство молодости – здоровье. Значит, поняв, как дольше оставаться здоровым, мы поймем, как сохранить молодость. Здоровье бывает физическое, умственное и духовное, и все они важны для нашей цели. Условиями здорового тела являются: Правильное питание; Регулярные физические нагрузки; Отказ от вредных привычек; Проживание в экологически чистых регионах; Предотвращение заболеваний. Для здоровья разума важно нагружать мозги различными заданиями даже в зрелом возрасте. Это сохраняет память и способность делать логические выводы, что продлевает и физическое здоровье, действуя как профилактика болезней Альцгеймера и Паркинсона. А здоровье духа, независимо от вероисповедания или атеистических настроений, означает поддержание положительного эмоционального состояния, согласия с собственным «я» и баланс с окружающим социумом. Пребывая на грани нервного срыва, вряд ли задумываются, как стать моложе. Очень хорошие результаты и в физическом, и в духовном оздоровлении дают занятия йогой и китайской гимнастикой цигун или тай-чи.
Омоложение в домашних условиях
Теперь подробнее о здоровье тела. Кто-то из древних сказал: «я то, что я ем». Чрезмерное увлечение едой приводит к перекосам в работе органов, появлению лишнего веса, проблемам с сердцем и давлением. Нормализовать испорченный обмен веществ потом бывает трудно, но все же возможно. Диетами, занятиями спортом или приемом лекарств. Но чем восстановить свежесть, упругость и здоровье кожи, также страдающей от вредных привычек и лишнего веса? В этом вам поможет норвежская пищевая биодобавка “Скин Гейн”. Ее состав включает натуральные коллагены, необходимые для питания кожи минералы и витамин С для их лучшего усвоения. Курс рассчитан на несколько месяцев, после которых заметно поубавится морщин и улучшится цвет лица. Но омоложение в домашних условиях невозможно без регулярных занятий спортом или физическим трудом. Нагружая мышцы, мы не только наращиваем их объем. Их работа улучшает кровообращение, укрепляет сердце, что доставляет больше питательных веществ в мозг и продлевает его срок функционирования. С отказом от вредных привычек и экологическим фактором все понятно: по нашей воле или из окружающей среды в организм проникают яды, накапливаются и медленно (или быстро, зависит от дозы) нас убивают. Их также можно нейтрализовать с помощью некоторых биодобавок, выводящих токсины или блокирующих нервные центры, отвечающие за вредные привычки. Предотвращением опасных заболеваний занимаются на государственном уровне. Обычному человеку остается только вовремя проходить вакцинацию и делать прививки для защиты от сезонных инфекций – простуды, гриппа. А также заниматься закаливанием: снова спорт, правильный температурный режим в помещениях и здоровая пища в разумных количествах.
Комментарии (0)